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Online Kurs- und Fitnessprogramme sowie Apps

Auf Social Media (Facebook und Instagram) sowie auf der Video-Plattform Youtube gibt es zurzeit zahlreiche Videos, wie Sie sich fit halten können. Vor allem regionale Fitnessstudios leisten hier einen großen Beitrag. Auch verschiedenste Fitness-Apps können für Motivation und Abwechslung sorgen. Achten Sie jedoch unbedingt auf Qualität und Anspruch der Trainings. Holen Sie sich bei Unsicherheit oder gesundheitlichen Problemen unbedingt die Meinung eines Experten (Arzt, Physiotherapeut, Trainer) ab.

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